Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia, intereses y nuestros servicios. Si continúas navegando consideramos que aceptas su uso. Puedes obtener más información en nuestra Política de cookies.Términos y condiciones

Aceptar

Haz eliminado tu cuenta con éxito, recuerda que puedes volver a registrarte en cualqueir momento.

X

Ideas sobre cómo armar un picnic delicioso y saludable para disfrutar en familia. Qué alimentos no deben faltar, cómo planificar tu picnic e ideas para armar una salida al aire libre.

Pasear al aire libre y comer afuera de la casa es un plan que entusiasma a toda la familia. Ayuda a cambiar la rutina y le añade una pizca de emoción. Para esto, debes estar bien preparada y planificar qué llevar. Y es una tarea sencilla si sabes cómo hacerlo, con ideas para armar un picnic delicioso y saludable que disfruten todos.

Con esta guía, vas a poder preparar de manera fácil un picnic con distintas opciones.

Picnic


5 ideas para armar un picnic delicioso y saludable

  • ¡Vivan los chips!
  • Son tus aliados para disfrutar en cualquier momento, en especial antes de comenzar con el “plato” principal del picnic. Los chips son alimentos pequeños, que pueden agarrarse con las manos o lo que se conoce como finger food. ¿Una idea para simplificar la preparación de chips? Simplemente cortar en trozos pequeños distintos alimentos: papas con algún aderezo, pollo o croquetas de acelga y cebolla.

  • En busca del plato fuerte ideal
  • Hay dos platos fuertes que serán tus aliados para armar un picnic delicioso y saludable: ensaladas y sándwiches. Las ensaladas proponen una mezcla de distintos alimentos, variados y con mucho sabor. Los sándwiches son un clásico de picnics y puedes pensar en diversas variedades, dependiendo el gusto de cada uno.

    Una idea de ensalada súper completa: trozos de tomate, zanahoria rallada, trocitos de papa en aderezo, pollo desmenuzado y huevo picado. A esto, agregar aceite de oliva, sal a gusto y, si te gustan, especias.

    Para sándwich una opción es prepararlo con pan magro. Agregar aderezo a elección, queso, tomate, huevo y atún, que puede reemplazarse por rodajas de jamón o pollo desmenuzado.

  • Frutas, siempre aliadas
  • No las olvides porque son compañeras invaluables. Busca frutas de estación o alguna que de manera frecuente no consuman en la familia. Por ejemplo, si en general siempre comen manzanas o naranjas, prueba a llevar al picnic unos kiwis, mangos o sandía.

  • ¡La hora del postre!
  • Preparar postres para un picnic puede parecer, a simple vista, una idea engorrosa. ¡Pero no lo es en absoluto! Prepara un flan y divídelo en varios moldes pequeños con tapa para poder llevarlos fácilmente. Este es un postre que a los niños les encanta y te lo agradecerán.

  • Prepara un agua “creativa”
  • La hidratación en un día al aire libre es esencial. Pero muchas veces tomar agua sola, sobre todo para los más pequeños, puede parecer aburrido. Bien, entonces explora nuevas maneras de preparar un agua “saborizada”. A un litro de agua puedes añadirle:

    • Rodajas de naranjas
    • Rodajas de limón y hojas de menta
    • Rodajas de limón y trocitos de jengibre (bien lavado y sin piel)

    Guía para picnic

    Armar un picnic delicioso y saludable: cómo planificar

    Dos tips para que puedas preparar tu picnic:

    • Anota bien qué debes preparar, según gustos de cada uno y lo que quieras llevar
    • Revisa qué tienes ya en tu casa para la preparación y qué debes comprar

    Ten en cuenta si algún alimento necesita refrigeración permanente y si cuentas con un recipiente adecuado para transportarlo. ¡Ya estás lista para salir de picnic!

CARGANDO...